48歳会社員 男性
デスクワーク中心の生活をしています。
男性更年期の影響もあって体調不良を感じることがあり、近年はギックリ背中に悩まされています。
ある日突然、背中の左側に激痛が走り、呼吸するのも辛いほどで、痛みは1週間ほど続きます。
先月も起床直後に発症し、歩き出した瞬間に強い痛みに襲われました。
湿布を貼れば1～2週間で治まりますが、そもそも再発を避けたいと考えています。
年に数回起こるため、予防できる方法や、発症後に有効なケア、毎日無理なく続けられる簡単なストレッチがあれば知りたいです。
回答
デスクワークという事はお仕事中に知らず知らずの内に、背中が丸くなっていませんか？
それから以前から少なからず腰痛はなかったですか？あるいは腰が気になっていたとか。
ぎっくり腰はよく聞きますけど、まさにぎっくり背中ですね。
原因は背骨が曲がっているからだと思われます。
薬や注射では治りません、また指圧やマッサージや電気治療などでも難しいと思います。
ちょっと楽になるかもしれませんがその時だけです。
背骨は前に丸くなるだけではなく横にも曲がったりズレたりします。
背骨が曲がっていたりズレたりしているのですから背骨の矯正が必要ですね。
そして背骨に原因がある場合は、その大元の原因は骨盤にあります。
骨盤と背骨の関係は家に例えますと土台と柱です。
家が台風とか地震で傾いたとします、柱だけ直してもやがてまた傾いてしまいますね。
土台から直すことでまた元通りの真っすぐな家になる訳ですね。
体も同じですね。
痛みを感じる部分の背骨を矯正してそして土台である骨盤を治していく必要があります。
背骨が曲がっているとその部分の筋肉が萎縮して硬くなります。
その硬くなった筋肉が神経を圧迫し、その部分の血管を圧迫し血流まで悪くします、それが痛みの原因です。
呼吸をするのも痛いという事はちょうど痛いところを通っている神経が呼吸器系を支配しているからです。
その神経が気管支に繋がっているからです。
(特に肩甲骨と肩甲骨の間は胸椎といってそこから出ている神経が関係しています)
画像2点を参考にしてください。
☆特に胸椎の2番目から５番目くらいの背骨が曲がっていたりズレていると呼吸に関係します。
ストレッチは上半身を左右に捻じると良いと思います。
最初は軽く、徐々に大きく捻じる(でもやり過ぎないようにしてくださいね、何事も過ぎたるは・・・です)、それを繰り返すと予防にもなりますし発症後のケアにもなりますが・・・。
でもしかし、大元の骨盤と背骨の矯正が出来る施術師の先生を見つけてまずは診てもらう事をお勧めします、体全体の不調もありますし薬や注射ではなく身体全体を診てもらえるベテランの先生に治してもらった方が宜しいと思います。
ネットで検索すると多くの接骨院や整体、マッサージ等ありますがよく調べて、電話で問い合わせをしたり、あるいは知り合い、友人などが良い先生を知っているかも知れませんよ。
十分納得してから受診してください。
辛い思いをされていらっしゃると思いますが良い先生に巡り合えることを願っております。
お大事になさってください。
※さらに詳しくお知りになりたければ直接お電話ください。
ＴＥＬ 0284-71-1003
(栃木県足利市西新井町3282-5)
オザワ骨盤整体院 指圧師・(国家資格あり) 小澤計一郎
コメント